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【デンタルIQ向上委員会】

前回は「痛くなる前のメンテナンスが、実は一番お得」というお話をしました。

第３回は、今日からお家でできる「お口のケア」、何を使っていますか？

についてです。

もし洗面台に「歯ブラシ1本」しか置いていないなら

それはとてももったいないこと。

今回は、デンタルIQが高い人が必ず持っている

歯を守るための「3種の神器」をご紹介します。

1. 歯ブラシはあくまで「主役の半分」

　　実は、歯ブラシだけで落とせる汚れは、全体の約6割と言われています。

　　残りの4割は歯と歯の間に残ったまま。

　　つまり、歯ブラシだけで満足している人は、

　　毎日4割の汚れを放置している状態なのです。

2. デンタルIQが高い人の「3種の神器」

　　プロの目から見て、「この人はデンタルIQが高いな」と感じる患者さんの洗面所には

　　必ずこの3つが揃っています。

　　① デンタルフロス（糸ようじ）

　　　歯ブラシが届かない「歯と歯の間」の汚れを取るための必須アイテムです。

　　　ここを掃除しないことは、部屋の掃除で「家具の隙間をずっと無視している」のと同じ。

　　　汚れが溜まりやすく、虫歯の温床になります。

　　② 歯間ブラシ

　　　フロスで取りきれない大きな隙間の汚れを掃除します。

　　　特に歯茎が下がってきた方や、矯正中の方は必須です。

　　　サイズ選びが重要なので、ぜひ当院であなたにピッタリのサイズを聞いてください。

　　③ フッ素やハイドロキシアパタイト配合の歯磨き粉

　　　ただ磨くだけでなく、歯を強化して「虫歯になりにくい強い歯」を作るための薬用成分です。

　　　ドラッグストアで選ぶときは、パッケージの裏を見て「フッ素」が入っているか

　　　必ずチェックしましょう！

3. 「完璧」を目指さないのがコツ

　　　「フロスも歯間ブラシも、毎日全部なんて面倒くさい！」 そう思いますよね。

　　　最初はそれでOKです。

　　　「夜寝る前だけ、フロスを通してみる」 これだけで十分です。

　　　デンタルIQが高い人は「完璧にやる」ことよりも

　　　「毎日続けること」を大切にしています。

　　　まずは寝る前の1分、フロスを習慣にしてみませんか？