麦茶の季節🌞
ご存知ですか？
梅雨らしいジメジメした日が続いていますね☔ 梅雨明け後の、今年の夏は 平年よりも暑くなるという予報を見て 今から気が滅入っています・・・。 更に今年の夏は マスク必須になる事が予想されているので 熱中症には気を付けたいですね。 熱中症予防には、こまめな水分補給が大事ですが 人間の汗の中には、水分だけでなく ナトリウムやマグネシウムなど たくさんの成分が、含まれているので 真水を飲む...
ご存知ですか？
梅雨らしいジメジメした日が続いていますね☔ 梅雨明け後の、今年の夏は 平年よりも暑くなるという予報を見て 今から気が滅入っています・・・。 更に今年の夏は マスク必須になる事が予想されているので 熱中症には気を付けたいですね。 熱中症予防には、こまめな水分補給が大事ですが 人間の汗の中には、水分だけでなく ナトリウムやマグネシウムなど たくさんの成分が、含まれているので 真水を飲む...おススメです！
なんとか緊急事態宣言が解除されましたね😊 徐々に元の生活が戻ってくる事を願いますが 手洗いやうがい、咳エチケットなど 良い習慣はそのまま活かしていきたいですね。 またマスクをしていると 口呼吸になっている方が 多いそうです。 更にこれから気温が上がると 息苦しさから、口呼吸になってしまう方が 増えるのではと予想されています。 口呼吸をしていると お口の中が、乾燥してむし歯に なりや...おススメです！
歯に着色しやすい物といえば 何を思い浮かべますか？ 有名なのはコーヒー、紅茶、ワインなどでしょうか。 実は醤油やソース、ケチャップなど色の濃い調味料や 香辛料が多く使われている、キムチも着色しやすい食べ物です。 ですが濃い色の食べ物 醤油ラーメンやトマトソースのスパゲッティ・・・ 美味しいですよね😋 またどんなに歯磨きを頑張っていても 日々の食事で、着色汚...おススメです！
段々と汗ばむ季節になってきましたね🌞 今のご時世、暑くても 外出時は、マスクは必須ですよね。 マスクをしていると、マスク内の湿度が上がるため 喉の渇きに気付きにくくなったり 喉が渇いても、マスクを外すのが億劫で 水分補給を、我慢してしまう傾向があるそうです。 熱中症対策としては、 塩分も摂れるようなスポーツドリンク系が おすすめですが、スポーツドリンクには 糖分も多く含まれているの...ご存知ですか？
徐々に緊急事態宣言が、解除された地域が増えてきましたが まだまだ休校や、リモートワークで ご自宅で過ごしている方も いらっしゃるかと思います。 お昼ご飯を学校や、職場で食べると しっかりハミガキをするのに 自宅で食べると、サボってしまったり 手を抜いてしまう方が、結構いるそうです。 確かに自宅だと食事の後は だらけてしまいがちですよね😖 先日のブログ「気分転換に🎵」で...