おススメです!|高崎の矯正歯科

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歯ブラシだけでは物足りない!④

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今回も① ② ③に引き続き歯ブラシでは不可能なお口ケアグッズをお勧めします。 舌クリーナー。使った事はございますか? 舌クリーナーにもいろいろな形のものがございますので お気に入りのものを探してみてください。 ①と②と③と舌クリーナーをプラスして9割の汚れが落ちる! そもそも、舌、磨いてますか? 見てわかる通り、舌には味覚を感じ取る細胞がみっちりです。 白くなっていたり、黄色くなっていたり、茶...
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歯ブラシだけでは物足りない!②

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前回お伝えさせて頂いた①の次にお勧めしたいのが歯間ブラシです。 歯間ブラシをプラスして8割の汚れを落としていきましょう! 歯間ブラシには色々な形がございます。 前歯や奥歯など使用する部位によって使いやすい形がございます。 デンタルフロスとの違いですが、活躍する場所が違います。 デンタルフロスは糸で出来ています。なので歯と歯が接してる部分。 歯間ブラシは歯と歯の間の歯肉との境目です。 そしてサイズ...
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歯ブラシだけでは物足りない!①

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皆さんは日頃、どのように歯を磨いていますか? 1日何回?何分くらい?何を使って? スマイルデザイン調べでは、1日2回程度、3分くらい、歯ブラシのみ という方が多いようです。 以前よりお伝えしている通り、歯ブラシのみでは、6割程しか汚れが落ちません。 そこで今回お勧めするグッズは『デンタルフロス』です。 フロスって?という方には糸ようじと言うと通じます。 お使いになった事がある方も多いと思います...
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ダブルブラッシング法

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薬局の歯磨き粉コーナーを、よく見てみると 「フッ素配合」と表記してあるものが 数多くあります。 フッ素は虫歯予防に効果的で なるべく成分を口内に残した方が 効果を発揮します。   そこでおすすめしたいのが 「ダブルブラッシング法」です。   1回目は歯磨き粉を付けずに 全体をよく磨き、しっかりゆすぎます。   2回目はフッ素配合の歯磨き粉をつけて 歯磨き粉が、口内全...
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噛んでストレス解消!

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皆さんは自分なりの ストレス解消法をお持ちですか?   音楽を聴いたり、ヨガをしたり・・・ 色々なストレス解消法がありますが 仕事中では、なかなか出来ないですよね😖 そこで、ある事をするだけで ストレスが軽減している、という研究結果を発見しました! それはガムを噛む事です。   ガムを噛むと、脳のセロトニン神経が 活性化し、ストレスを緩和する効果があるそうです。 ヨガやウォー...
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