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歯磨きの方法を教えてもらったことはありますか？

まず、一番大事なのは歯ブラシの持ち方です。

多くの方がグーで握っていますが、それでは力が入りすぎてしまい

歯ぐきを傷つけてしまいます。

歯ブラシは鉛筆を持つように握りましょう。

歯磨きの方法は、少なくとも9種類ございます。

それぞれの適応と効果を簡単に紹介致します。

①水平法

　適応：咬む面に良い、幼児に

　効果：プラーク除去

　方法：毛先を歯に当て水平にこする

②垂直法

適応：歯の表面の清掃

効果：プラーク除去、歯間部清掃

方法：毛先を歯に当て上下にこする

③チャーターズ法

適応：歯の隙間が大きい場合

効果：プラーク除去、歯肉マッサージ

方法：歯の先端から歯肉側へと移動

　　　毛先が歯の間に入ったら圧迫、振動後回転

④スティルマン法

適応：歯周病

効果：歯肉マッサージ、歯間部清掃

方法：毛先を歯肉側に向け

　　　歯肉と45°に当て圧迫振動

⑤ローリング法

適応：歯周病予防

効果：プラーク除去、歯間部清掃

方法：毛先を歯肉側に向け歯の先端へ回転させる

⑥フォーンズ法

適応：幼児やハンディキャップのある方

効果：プラーク除去、歯肉マッサージ、歯間部清掃

方法：毛先で円を描くように

⑦改良スティルマン法

適応：歯周病

効果：歯肉マッサージ

方法：歯間圧迫後に歯の先端側へ回転

⑧バス法

適応：歯と歯肉の境目に効果的

効果：プラーク除去、歯肉マッサージ、歯間部清掃

方法：歯と歯肉の境目に45°に当て小刻みに圧迫振動

⑨スクラッビング法

適応：咬む面や表面の清掃

効果：プラーク除去、歯間部清掃

方法：小刻みな横磨き

などがあります。

また、矯正治療中は別の方法も組み合わせて行っていきます。

しっかり磨けると、とても気持ちが良いですよね！