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【デンタルIQ向上委員会】

前回は洗面所の「3種の神器」についてお話ししました。

中でも質問が多かったのが「結局、歯磨き粉は何を使えばいいの？」という悩みです。

ドラッグストアに行くと、ホワイトニング、歯周病予防、知覚過敏……棚の端から端まで

ずらりと並んでいて、どれを選んでいいか分からなくなりますよね。

今日は、デンタルIQが高い人が実践している「歯磨き粉を成分で選ぶ」

という裏技をお伝えします。

1. 「悩み」に合わせた「成分」のキーワード

パッケージの表側のキャッチコピー（「白くなる！」「スッキリ！」など）に

惑わされるのはもう終わりです。必ず裏側の「成分表」を見てください。

• 「虫歯を予防したい」なら…【高濃度フッ素】

「フッ素」が入っているのは当たり前。大切なのは濃度です。

日本で認可されている上限の「1450ppm」と書かれているものを選びましょう。

これが最強の虫歯予防法です。

• 「歯茎の腫れや出血が気になる」なら…【塩化セチルピリジニウム（CPC）】【トラネキサム酸】

これらは殺菌・抗炎症作用がある成分です。

歯茎の炎症を抑え、歯周病の進行を食い止めます。

• 「知覚過敏（冷たいものがしみる）」なら…【硝酸カリウム】

刺激から歯の神経を守るガードマンのような成分です。

2. デンタルIQが高い人の「二刀流」活用術

「ホワイトニングもしたいし、虫歯予防もしたい！」という欲張りなあなた。

実は、1本に絞る必要はありません。

• 朝： 歯周病予防（爽快感のあるタイプ）

• 夜： 高濃度フッ素（虫歯予防を徹底するタイプ）

このように、「目的別に使い分ける」のがデンタルIQ上級者のやり方です。

3. 注意！「研磨剤」の落とし穴

ホワイトニングを謳う歯磨き粉の中には、汚れを削り落とす「研磨剤」が

大量に入っているものがあります。

毎日これを使い続けると、歯の表面が傷つき、かえって汚れがつきやすくなることも。

特に「電動歯ブラシ」を使っている方や「知覚過敏気味」の方は、

研磨剤の少ないもの（ジェルタイプなど）を選ぶのが賢い選択です。

　　成分を知ると、ドラッグストアでの買い物が楽しくなりますよ！