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あなたは、1日何回、歯を磨いていますか？

歯磨きの基本は『食べたら磨く』ですが

スマイルデザイン調べですと、平均2回です。

大体、朝と夜が多いようです。

学生さんでも、社会人さんでもランチをした後に時間がなく

そのまま午後をスタートされている様です。

やはりお忙しい場合は仕方がありませんが、少なくとも

しっかりとお口をゆすぐことをお勧めします。

人前で話したり、接客業の場合は、にっこり笑って

前歯に青のりがついていたりしたら、お恥ずかしいですよね。

やはり理想は『食べたら磨く』！

ということは、1日3食で3回は磨くことになります。

もちろん、おやつの後も。

しかし、実は毎回しっかり磨かなくても、

そう簡単に虫歯になるわけではありません。

3回のうち1回だけでも、時間をかけてじっくり磨けていれば良いのです。

お勧めはやはり寝る前の時間。

歯ブラシで磨き、デンタルフロスを通し、

歯間ブラシで歯と歯の間の汚れを取り除き、舌ブラシで舌の清掃。

最後に洗口剤です。歯磨きのフルコース。

👉👉👉👉

ここで重要なのがしっかり磨けているか？ということ。

『磨いた』のと『磨けた』のでは、全く違います。しっかり磨けていると、

歯がツルツルして、キラキラと輝きます。

歯並びが悪いと、どんなに頑張っても磨き残しが多くなります。

ご自分は磨けているのか、磨きにくい場所はないか、などの疑問は

すぐに歯科医に相談しましょう。