いたーい!口内炎|高崎の矯正歯科

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ご存知ですか?

いたーい!口内炎😖

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度々こちらで書かせて頂いている口内炎。

特効薬みたいなものが無くて本当に厄介ですよね。

1回大きくなっちゃうと治りも遅くなり、かなり痛い。。。

少しでも痛みを感じない様に

少しでも早く治る様に

普段の食事にも気を付けていきましょう!!

 

〇注意したい食べ物〇

辛いもの・熱いもの・味の濃いもの・・・口内炎を刺激

口内炎を刺激すると、ますます悪化したり治りが遅くなったり

します。出来るだけ避けるようにしましょう。

甘いもの・アルコール・・・分解する際大量のビタミンを消費

口内炎にはビタミンB2・B6が欠かせませんが、糖質の多いものは

分解する時に大量のビタミンを消費します。

つまり、普段から摂りすぎ注意ですね・・😅

〇積極的に摂りたい食べ物〇

ビタミンB2を含む食品・・・レバー、チーズ、納豆

ビタミンB6を含む食品・・・ニンニク、まぐろ、かつお

もちろん他にも書ききれないくらいありましたが😁

サバはB2・B6を両方含んでるようですよ🐟

あとは、とうがらしもビタミンB6を豊富に

含んでいる様なのですが・・刺激物なので、予防に食べると

良いかもしれませんね😳

 

 

もちろん食事だけでは摂りきれないので

サプリメントや飲み薬を併用して出来るだけ早く治したいですね。

大きくなる前に対処するのが早く治す近道ですよ😄✨

歯科助手 唐澤梨絵

 

 

 

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