イオン飲料水
- ご存知ですか?
- スタッフブログ
歯に良い・悪い飲食物を度々ご紹介させて頂いておりますが
歯に悪いとされる飲み物の中にイオン飲料水というのがあります。
イオン飲料水って何?
どんな風に歯に良くないの!?
というわけで、今回はこちらをピックアップしてみました。
結論から申し上げますと、主にスポーツ飲料の事でした。
ほぼ解決してしまいましたが(😩)、
ちょっと掘り下げてみます。
●イオン飲料水とは●
汗をかいたときになどに水分と共に失われるナトリウムや
カリウムなどの電解質(イオン)が入っている飲み物。
浸透圧が低めなので、素早く体に吸収される。
商品によって含まれる成分の種類や、飲みやすくする為の
糖分量に差がある。
つまりものによっては塩分・糖分が多く含まれていることがあり、
飲みすぎると逆に健康を害することもある。
あくまで大量に汗をかいたりして、「急速な」水分補給が
必要な時に便利な飲み物であり、激しい運動の後や
嘔吐や下痢などのように多量の水分や塩分などが失われたときに
摂ることが望ましい。
つまり、この糖分が歯に悪いということなんですね。
スポーツ飲料に限らず、ジュースなどお砂糖が入った
甘い飲み物全般に言える事ですが。
飲み物は、一気に飲まずに少しずつ飲むこともありますよね。
その一口飲む度にお口の中が酸性になり(お水やお茶など糖分の
無いものは除く)、
歯の脱灰も起きるわけです。☞check!脱灰って何?
そして再石灰化が追い付かず、虫歯になる可能性が高くなる
ということなんです。
もちろん塩分摂りすぎも体に良くありません。
私は”スポーツ飲料”という響き、飲みすぎると体に悪いという
イメージがあまり無かったのですが
これを機にこういった甘い飲み物は飲み方に気を付けるように
周りにもアドバイスしていこうと思います!
赤ちゃん用のイオン飲料水も出ておりますので、
親御さん方は是非、与える機会を意識して頂きたいなーと思います☺
涼しい日も増えてきましたが、空気が乾燥する時もあるので
水分補給は大事です!
色々気を付けつつ、上手に水分補給してくださいね♥
歯科助手 唐澤梨絵