イオン飲料水|高崎の矯正歯科

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ご存知ですか?

イオン飲料水

シェア ご存知ですか?

歯に良い・悪い飲食物を度々ご紹介させて頂いておりますが

歯に悪いとされる飲み物の中にイオン飲料水というのがあります。

イオン飲料水って何?

どんな風に歯に良くないの!?

というわけで、今回はこちらをピックアップしてみました。

 

 

結論から申し上げますと、主にスポーツ飲料の事でした。

ほぼ解決してしまいましたが(😩)、

ちょっと掘り下げてみます。

 

 

●イオン飲料水とは●

汗をかいたときになどに水分と共に失われるナトリウムや

カリウムなどの電解質(イオン)が入っている飲み物。

浸透圧が低めなので、素早く体に吸収される。

商品によって含まれる成分の種類や、飲みやすくする為の

糖分量に差がある。

つまりものによっては塩分・糖分が多く含まれていることがあり、

飲みすぎると逆に健康を害することもある。

あくまで大量に汗をかいたりして、「急速な」水分補給が

必要な時に便利な飲み物であり、激しい運動の後や

嘔吐や下痢などのように多量の水分や塩分などが失われたときに

摂ることが望ましい。

 

つまり、この糖分が歯に悪いということなんですね。

スポーツ飲料に限らず、ジュースなどお砂糖が入った

甘い飲み物全般に言える事ですが。

 

飲み物は、一気に飲まずに少しずつ飲むこともありますよね。

その一口飲む度にお口の中が酸性になり(お水やお茶など糖分の

無いものは除く)、

歯の脱灰も起きるわけです。☞check!脱灰って何?

そして再石灰化が追い付かず、虫歯になる可能性が高くなる

ということなんです。

もちろん塩分摂りすぎも体に良くありません。

 

私は”スポーツ飲料”という響き、飲みすぎると体に悪いという

イメージがあまり無かったのですが

これを機にこういった甘い飲み物は飲み方に気を付けるように

周りにもアドバイスしていこうと思います!

赤ちゃん用のイオン飲料水も出ておりますので、

親御さん方は是非、与える機会を意識して頂きたいなーと思います☺

涼しい日も増えてきましたが、空気が乾燥する時もあるので

水分補給は大事です!

色々気を付けつつ、上手に水分補給してくださいね

 

歯科助手 唐澤梨絵

 

 

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