口呼吸していませんか?👄
- ご存知ですか?
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段々と暖かい日が増えてきて
気持ちがいい季節になってきましたね🌸
しかし花粉症の人にはツライ季節かもしれません🤧
鼻がつまってしまうとやむを得ず
口呼吸になってしまいますが
鼻づまりとは関係なく、口呼吸をしている方は
いらっしゃいませんか?
口呼吸をしていると・・・
⭐むし歯や歯肉炎になりやすい
唾液には殺菌成分があります。
口呼吸をしていると、口内が乾燥してしまい
むし歯や歯周炎、また口臭の原因になります。
⭐唇が荒れやすい
口呼吸をすると呼吸するたびに
風が唇に当たるので、乾燥しやすくなります。
⭐喉を傷めやすい
鼻呼吸の場合、鼻毛がフィルターの役目になり
空気中の細菌をキャッチし、体内に入るのを防いでくれます。
口呼吸だと、直に喉に空気が当たってしまうので
喉を傷めやすくなります。
また、鼻呼吸だと吸い込んだ空気は
肺に届くまでに体温ほどに温められます。
ですが口呼吸の場合、温度が上がり切る前に
肺に冷たい空気が入り込んでしまい
肺に負担をかけたり、肺の免疫力を
下げてしまうリスクがあるそうです。
むし歯になりやすかったり
風邪をひきやすい人は
もしかしたら口呼吸が原因の1つに
なっているかもしれません。
みなさんは鼻呼吸出来ていますか?
歯科助手 石原佐恵子