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段々と汗ばむ季節になってきましたね🌞

今のご時世、暑くても

外出時は、マスクは必須ですよね。

マスクをしていると、マスク内の湿度が上がるため

喉の渇きに気付きにくくなったり

喉が渇いても、マスクを外すのが億劫で

水分補給を、我慢してしまう傾向があるそうです。

熱中症対策としては、

塩分も摂れるようなスポーツドリンク系が

おすすめですが、スポーツドリンクには

糖分も多く含まれているのです😲

という事は、日中こまめに飲んでいると

お口の中は、虫歯になりやすい状態が

続いてしまうという事になります😖

でも水分補給は大事ですし

むし歯にもなりたくないですよね！

そんな時は、お水で『うがい』をしてください。

そして夜にしっかりハミガキをしてください🦷✨

１日に１回でも、しっかりハミガキが出来ていれば

むし歯になるリスクを、大幅に減らすことができます。

今年の夏は

しっかり水分補給をして

さらに、うがいもして

乗り切りましょう🙋🏻‍♀️

歯科助手　石原佐恵子