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梅雨らしいジメジメした日が続いていますね☔

梅雨明け後の、今年の夏は

平年よりも暑くなるという予報を見て

今から気が滅入っています・・・。

更に今年の夏は

マスク必須になる事が予想されているので

熱中症には気を付けたいですね。

熱中症予防には、こまめな水分補給が大事ですが

人間の汗の中には、水分だけでなく

ナトリウムやマグネシウムなど

たくさんの成分が、含まれているので

真水を飲むだけでは不十分と言われています。

そこで、おススメしたいのが

「麦茶」です。

麦茶にはミネラル（ナトリウム、カリウム、カルシウム、リン）が

豊富に含まれています。

そしてなんと麦茶には

虫歯の原因になるミュータンス菌を抑制する働きが

あるので虫歯予防に効果的です🦷✨

ですが、汚れが落ちるわけではないので

歯磨きはしてくださいね🦷✨

今年の夏は

しっかりと水分補給と歯磨きをして

熱中症と虫歯に気を付けましょう🌞

歯科助手　石原佐恵子