鼻呼吸をしましょう🌼
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なんとか緊急事態宣言が解除されましたね😊
徐々に元の生活が戻ってくる事を願いますが
手洗いやうがい、咳エチケットなど
良い習慣はそのまま活かしていきたいですね。
またマスクをしていると
口呼吸になっている方が
多いそうです。
更にこれから気温が上がると
息苦しさから、口呼吸になってしまう方が
増えるのではと予想されています。
口呼吸をしていると
お口の中が、乾燥してむし歯に
なりやすくなってしまったり
喉を傷めて、風邪をひきやすくなって
しまう事があります。
意識して鼻で呼吸をしていても
いつの間にか口呼吸になってしまっている
という方はガムを噛むと
自然と鼻呼吸がしやすいそうです。
キシリトールガムなら
むし歯予防も出来て、更に良いですね✨
ぜひお試しください🙋
歯科助手 石原佐恵子