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段々と気温も上がってきて冷たい飲み物が

美味しい季節になってきましたね🌞

心なしか炭酸飲料のCMや

スーパーの炭酸飲料コーナーが増えてきた気がします。

炭酸飲料の売り上げランキングで

常に上位にランクインしてる飲み物ご存知ですか？

季節を問わずコーラなんだそうです。

美味しいですもんね😋

コーラと言えば「コーラを飲むと歯が溶けるよ！」と

言われた事がある方もいらっしゃるのでは？

私も子供の頃に母に言われた記憶があります。

歯が溶けるなんて俗説なんじゃ？と

思ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

歯は表面がエナメル質でコーティングされていて

人体で最も硬い組織ですが

エナメル質は硬い一方で、酸に弱く溶けてしまう性質を持っています。

それを脱灰と言います。

その為、売れていて知名度の高い炭酸飲料=コーラと連想されて

コーラは歯が溶けると言われ始めたのかもしれません。

しかし、コーラばかりが言われがちですが

実は脱灰を促進させてしまう飲み物は他にもあります！

・炭酸飲料

・ワイン

・ビール

・日本酒

・フルーツジュース（特にオレンジやグレープフルーツなどの柑橘系）

・黒酢ドリンク

・栄養ドリンク

なども強い酸性を含む飲み物です。

歯を大事にしたいけれど、これらの飲み物がお好きな方も

いらっしゃると思います。

でも飲み方を少し工夫すれば脱灰を防ぐ事が出来ます😉

・ストローを利用する

飲み物がなるべく歯に触れないように飲みましょう。

・飲むときは短時間で

だらだらと長時間かけて飲むと、口内に常に酸性の飲み物がある状態になってしまいます。

・飲んだ後は水でうがいをする

酸性のものが口の中に留まっていると脱灰が進んでしまうので

うがいをして口内の酸性度を下げましょう。

・キシリトール配合のガムを噛む

ガムは唾液の分泌を促進し、口内の酸性度を中和してくれます。

キシリトール配合のものであれば、虫歯の予防にもなるので一石二鳥です。

なるべくであれば水を飲む事をおすすめしたいところですが

この季節は新製品の飲み物も多く発売されて

つい飲みたくなってしまいますよね。

なので美味しく飲んだ後にこの飲み方を

思い出して実践して頂けたらなと思います😉

歯科助手　石原佐恵子