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皆さんは歯磨きの時間をどのくらい設けていますか?

1日に1回はたっぷり余裕をもって

丁寧にケアしたいところですが・・・

歯ブラシをぎゅっと握って、強めの力で3分!

なんていう方もいるのではないでしょうか。

言うまでもなく、全然ダメです🙅!!!

どんなに丁寧に正しく歯を磨いたとしても

歯ブラシだけでは限界があるのです。

しかも、なかなか正しく磨けてない事が多く。。。

短い時間でササッと!なんてただちょっと歯磨き粉を塗り広げて

ゆすいでスッキリした気になっているようなものです(>_<)

そしてそんなケアの仕方では様々なトラブルが

起きてしまいます!!

まずは、歯ブラシを正しく持ちましょう。ペンを持つように。

続いて、優しく細かく1本1本磨くように動かします。

強すぎる力で磨くと、歯ブラシの毛先がよけてしまい逆に

磨けていなかったり歯ぐきを削ってしまったりすることもあるので

要注意です。

院長のアドバイスによると、

「細かく歯ブラシを動かしている時はシャカシャカと音はしません。

音がしている時はうまく磨けていないと思って!それと、

磨く時順番を決めて 1本につき20回磨くことをお勧めします」

との事!(^^)!そうやって磨けば、磨き残しも少なくて済むし

3分では終わりません👹

続いてデンタルフロスと歯間ブラシもしっかり使って

洗口剤で仕上げれば歯磨きのフルコース完了!

夜、寝ている間は唾液の分泌量が減り

お口のトラブルが起きやすいので

就寝前などが効果的ですね(*^^*)

他にも歯ブラシのかたさや歯磨き粉などご自分のお口の

状態によって選ぶことも大切です。

歯の定期健診を受けがてらでも、ぜひお近くの歯科医院で

色々相談してみましょう!

当院にもお気軽にお越しください💛

歯科助手　唐澤梨絵