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3週目はキシリトールの選び方などご紹介させて頂きます(^^♪

●キシリトール製品の選びかた●

キシリトール製品はいろいろありますが、

 使われている甘味料の50%以上がキシリトールであること、加えて

総重量のほとんどがキシリトールで占められていることが大切。

何でも良いわけではなく、きちんと基準があるのですね(゜o゜)

●キシリトール含有量の見かた●

それでは、その製品にキシリトールが何%使われているかは

どこでわかるのでしょう。

ラベルに含有量が書いてある場合はそれを見てください。

(『甘味料として○%キシリトールを使用』など)

含有量がない場合は計算してみましょう。

キシリトールの量が炭水化物に近いほど、

キシリトールを含む割合が高いです。

※表示は「炭水化物」と書いてあるものと「糖質」と書いてあるものがあります。

●効果的な食べ方●

キシリトールは、1日5～10g(粉末の場合)食べると効果的。

キシリトールが100%使用されているガムなら、5～9個です。

♥1日を通して少量を回数多く食べる

♥甘味料として、キシリトールもしくはキシリトールが主に使われている

　シュガーレスの製品を使用する(その製品に使用されている甘味料の

　50%以上がキシリトールであること)

♥1日に3回は食べる。虫歯になりやすい人は1日5回が望ましい。

♥毎日食べる

♥食後や間食のあとに食べる

ぜひ参考にしてくださいね!(^^)!

？ペットのワンちゃんにあげても大丈夫？

人間の大切な友達、犬。かわいさのあまり、人間と同じ食べ物を

あげたくなりますよね。

でも、キシリトールを食べさせてはいけません!!

犬にキシリトールをあげると、重い肝障害が起こる危険が”(-“”-)”

犬がキシリトールをとると、強い「インスリン分泌促進作用」が見られ

ます。この強力な作用の結果、血糖値が急激に減少してしまい、

低血糖症状が起きてしまうのです。

・・・というわけで、キシリトールが含まれる食品(苺、プラムなど)も

犬には危険です!

良いところばかりのキシリトールですが、

そういった部分にだけは注意していきましょう!(^^)!

次回は、キシリトールはこんな人にもおススメ!をご紹介させて頂きます💛

歯科助手　唐澤梨絵