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歯は知らないうちに溶けています。

というのも、食事の度にお口の中は酸性になり

歯が少しずつ溶けているのです(脱灰といいます)。

その時唾液を介して溶け出したミネラルが歯に戻り

修復されます(再石灰化といいます)。

特に、酸性度の高い食品・飲料はそのリスクが高まります。

身近な食品で酸性度の強い飲食物TOP5は・・・

👑1.コーラ

    2.フルーツ

    3.ワイン

    4.スポーツドリンク

    5.ビール

コーラは骨が溶けるから飲みすぎちゃダメ!!と子供の頃言われて

おりましたがある意味本当でした😱

お酒は特に長時間にわたって飲むことが多いので心配ですね。

お水や牛乳などリスクが低いものもありますが

基本的に食事をすれば脱灰は始まるので

とにかくダラダラ食べはやめましょう。

つまり、虫歯菌がたとえお口の中にいなくても

歯が溶ける事はあるという事です。

自分は虫歯になったことがないから・・と油断してはいけません。

普段から意識してガムを噛むなどして、質のいい唾液を出したり

歯磨きなど口腔ケアをきちんとして

健康な歯を保ちましょう!!

歯科助手　唐澤梨絵